Guilherme Santana
Guilherme Santana

Sou redator especializado em produtos para treino funcional em casa, com formação em Educação Física e Publicidade. Combino meu conhecimento técnico e criativo para criar conteúdos envolventes que inspiram e informam. Minha paixão é transformar a prática de exercícios em algo acessível e motivador, ajudando pessoas a alcançarem seus objetivos de forma prática e eficiente.

Treino funcional com pesos ajustáveis estruture sua rotina em 5 passos

Por que investir no treino funcional com pesos ajustáveis? O treino funcional se destaca por ser uma abordagem eficiente para melhorar a força, mobilidade e resistência no dia a dia. Diferente dos treinos tradicionais, que muitas vezes focam em músculos isolados, o treino funcional utiliza movimentos mais naturais e compostos, como agachamentos, empurrões e puxões. …