Ter uma academia em casa é o sonho de muitos, mas a falta de espaço pode ser um grande obstáculo. Se você vive em um apartamento pequeno ou não tem muito espaço disponível, criar um ambiente completo de treino com os equipamentos tradicionais pode ser um desafio. Halteres grandes, pesos fixos, máquinas de musculação… tudo …
Por que investir no treino funcional com pesos ajustáveis? O treino funcional se destaca por ser uma abordagem eficiente para melhorar a força, mobilidade e resistência no dia a dia. Diferente dos treinos tradicionais, que muitas vezes focam em músculos isolados, o treino funcional utiliza movimentos mais naturais e compostos, como agachamentos, empurrões e puxões. …